提示员工多睡的5种方法

时间：2021-09-28 12:24:57 来源：

阿尔伯特·爱因斯坦和罗纳德·里根总统等著名的午睡者已经证明，即使是最成功的人也需要时间睡觉。

Ceridianan的一项新研究表明，有53% 的组织正在调查制定积极鼓励睡眠不足的时间表。不幸的是，这导致员工在工作中感到疲倦和没有生产力。

以下是鼓励员工获得更多睡眠的五种方法:

1.限制工作时间。

如果员工的工作时间远远超出了他们的要求，也许是时候创造界限了。

例如，通过在下午5点关闭对电子邮件服务器的访问来防止员工工作过多大众汽车等公司已经实施了这样的规则。2011年，这家汽车制造商决定关闭黑莓服务器，一旦员工完成一天的工作，该服务器就会发送电子邮件。大众汽车员工在上班前30分钟可以访问其电子邮件，而在下班后30分钟则无法访问。

发表在《临床心理学杂志》上的一项研究发现，晨间散步45分钟到60分钟的失眠症患者的睡眠更加宁静。这是因为暴露在阳光下有助于人体重新调整其昼夜睡眠周期。

与其在无聊的会议室里主持会议，不如考虑给它们注入一些能量。例如，在室外或室内举行会议，经理和员工可以聚集在一起讨论项目，同时保持良好的步伐。这是确保员工同时富有成效和活跃的好方法。

如果员工容易倦怠，请为他们提供充足的时间从工作中恢复。

例如，授予无限带薪假期，这样员工就可以在需要时起飞。通过这样做，员工将经历更多的工作与生活平衡，并且不太可能在工作中经历倦怠。

当员工被许多项目淹没时，他们可能会因为压力而在晚上睡得更少。现实情况是，许多员工认为他们可以成功地承担更多的责任。这就是为什么限制员工收到的任务数量可能是个好主意。

近年来，工作场所拉床已成为一种流行趋势。诸如《赫芬顿邮报》媒体集团和Googleprovidenapping quarters之类的公司。

如果员工被剥夺了睡眠并感到疲倦，请鼓励他们小睡。无论是在午餐时间休息一下，还是在下午晚些时候睡一会儿，这都是提高员工工作精力的好方法。

你如何鼓励员工多睡一会儿？

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