激活: 改善初创企业的精神卫生

时间：2021-09-06 19:25:03 来源：

在任何一年中，五分之一的美国成年人都会经历精神疾病，而每25人中就有一人 (或1120万名美国人)，这种严重程度足以干扰他们的日常生活和人际关系。20% 已经是一个很高的数字，但是非营利组织开放采购精神疾病表明，在科技行业人群中，这一比例甚至更高。

如果您停下来想一想，这并不奇怪。我们都听说过创始人的忧郁症，许多科技人员在初创公司工作，这些公司需要长时间工作，而且往往不太稳定。虽然Grasshopper创始人大卫·豪瑟 (David Hauser) 的《不可阻挡》 (Unstoppable) 等新书为保持健康的生活方式提供了高效的框架，但许多企业家和高管并不知道他们的业务如何影响身体和精神卫生。

有这么多人受到不良精神卫生的影响，你可能会认为进步的人力资源政策和创业文化的开放思想将通过突破性的解决方案来解决这个问题，但这个话题仍然被许多组织污名化。即使在今天，这通常也是为您的家庭生活而讨论，而不是在工作中。

虽然心理健康对话需要在办公室进行，但我们需要首先改变我们思考和谈论我们的健康的方式。

为什么我们不谈论精神卫生？

精神卫生比以往任何时候都有更多的可见性。为什么仍然很难进行这些对话？我们社会的各个阶层仍然错误地将贫穷的精神卫生视为个人的弱点。因为我们对与同事和老板分享我们的弱点不感兴趣，所以这不是我们在工作中谈论的事情。然而，精神卫生周围的污名比看起来或感觉虚弱更远。

许多心理健康诊断并不是通常以疾病为特征的疾病 (即精神分裂症，边缘性人格障碍等)。相反，它们包含了严重但不那么明显的疾病，例如广泛焦虑症或重度抑郁症。即使您最亲密的同事也可能无法说出您正在挣扎，当他们发现时，他们的反应可能从怀疑到羞辱不等。我们需要改变谈话的语气。

变得实用: 如何谈论精神卫生

围绕精神卫生展开有意义的对话需要自上而下的领导。首先，数据显示，糟糕的精神卫生不会区分高管和你的正式员工。每个人都需要意识到，它甚至会影响最不可能的嫌疑人，包括我们的创始人 (他们以72% 的速度自我报告精神卫生问题)。

从最高层开始，尊重工作与生活的平衡和界限，对于在精神卫生议程上取得进展至关重要。一个典型的例子是不希望在上午2点回复电子邮件如果团队成员正在休假，请鼓励他们卸载Slack，直到他们回来。这听起来很简单，但许多企业发现很难脱离员工。

虽然我们被教导要依靠埃隆·马斯克的信念，即 “没有人每周20小时改变世界”，但我们也需要考虑权衡可能会对企业产生负面的长期影响。没有什么比团队成员健康状况差的更糟糕的了。作为领导者，我们要在致力于组织目标和不健康行为之间设定界限。

一个新的组织，激活，是一个例子，首席执行官和创始人可以如何创建和领导一个专注于健康的社区，作为一种刺激创新的手段。领导者经常觉得有必要看起来超人。它吸引了人才和投资者，好看让我们感觉很好。实际上，一个人的脆弱性可能是一种资产，因为它使您成为挣扎中的团队成员的更大盟友。看到你像天生有能力一样 “全力以赴” 的团队可能会觉得你不会理解或接受他们的斗争。当然，领导者应该是鼓舞人心的，但他们也需要是人。