克服面试恐惧的10种方法

当我过去面试工作时，我对自己的口音感到不自觉。我出生在智利圣地亚哥，在美国获得博士学位，在创办公司之前曾在华盛顿特区政府工作。当我申请政府工作时，我担心我的口音会触发系统科学家彼得·森格 (peter Senge) 所说的心理模型，即根深蒂固的假设，这些假设无形地引导了我们的思想和行为。我担心，不知不觉中，面试官会听到我的口音，并唤起对西班牙裔女性的刻板印象。

本能地，我们想象为什么面试官会拒绝我们，因为我们担心这种结果。也许你对跳槽记录、低GpA或缺乏经验有自我意识，所有这些都可能引发心理模式。这种不安全感分散了我们的注意力，使我们无法尽力而为。

你不能删除你的恐惧。但是，您可以以严格而全面的方式为面试做准备，以提高您的信心。让我们升级你为面对面面试做准备的方式。

1.重复: 他们站在我这边。

无论您担心什么，都要知道面试官希望您成功。面试过程费时费钱，昨天公司需要你。焦虑时重复: 面试官站在我这边。

2.听起来像当地人，不是游客。

当你研究一个机会时，剖析职位描述和公司的网络内容。然后，将这种语言融入你的答案。您的经验和能力如何说明工作描述及其行话？如果你听起来像公司里的 “本地人”，而不是陌生土地上的游客，你的回答会更有说服力。

3.为什么是这份工作？= 你在乎吗？

每个面试官最终都会问: “你为什么要在这里工作？”翻译: 您对这家公司了解得足够多，并且关心我们在做什么？了解公司历史、价值观、使命、文化、产品和近期新闻的候选人给出了最引人注目的答案。

4.侦察办公室。

在你出现面试之前，先侦察一下物理环境。开车去附近或步行去公司校园。人们如何穿着 -- 随意或正式？你怎么去右边的接待处？从您的汽车或公共交通工具步行需要多长时间？计算您何时需要至少提前30分钟出发进行面试，以防万一。

5.在面试室获取情报。

询问你的联系人面试设置。有白板吗？你可能计划从你最新的研究中得出一个想法，或者面试官可能会要求你在黑板上展示你的逻辑。也许你必须展示一个营销组合，做一个编码练习或者展示你的Github。了解可用的计算资源，并携带备用电缆，USB记忆棒和基于云的副本来涵盖所有突发事件。

6.准备你的身体。

身体准备保持警觉和自信。我过去常常在上午10点要求面试，这样我就可以晨跑了。内啡肽使我振奋。运动，一天中的正确时间，睡个好觉和经过测试的面试前餐会有所作为。许多女性穿着高跟鞋感到更加自信。也许理发或一件新衬衫会告诉您的身体保持镇定和镇定。

7.建立融洽的关系。

找出谁将进行面试，以便您建立融洽的关系。检查他们的网络存在的共性。您是否共享爱好，母校，家乡，大学专业或最喜欢的运动队？这些联系促进了你和面试官之间的文化亲和力。顺便说一句，面试官也会对您进行研究，因此请清理您的在线投资组合和社交资料 (最好在您申请工作之前!)。

8.在最糟糕的日子里，你是谁？

面试官认为你可以在理想的一天做胜任的工作 (或者他们不会提供面试)。在最紧张和最困难的时刻呢？谈论你搞砸了或面临巨大挑战的时候，却以胜利者的身份脱颖而出。公司不想要完美的员工 -- 他们想要快速失败、学习和适应的有弹性的员工。成为公司在困难时刻需要的人。

9.分享事实，而不是夸耀。

吹嘘会排斥面试官，但你还是要推销自己。不要使用空的形容词。坚定，勤奋，战略，协作，有组织等术语。没有事实和轶事的支持，什么也没说。讲述你所做的事情和可衡量的结果。让事实自己说话。

10.肯定地回答。

不可避免地，面试官会问一个你没有立即答案的问题。不要回答 “嗯”，“嗯” 或 “让我考虑一下”。它滚雪球变成了更多的不确定性和防御姿态。用 “是” 、 “肯定” 或 “当然” 回答，以增强你的信心。如果需要，请提出一个澄清的问题以争取时间。

专注于他们，而不是你。

面试就是谈话。如果你让交流吸引面试官，你就赢了。如果你专注于你的口音或其他恐惧，你的注意力会向内转移，削弱联系。一个饱受恐惧困扰的受访者遇到了遥远的人，就像有人试图同时讲话和发短信一样。

当你准备我描述的方式时，你可以用自信的理由来驯服恐惧。最终，面试官希望找到一个他们喜欢与之共事多年的同事。每次面试都带上你自己的版本。

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