9种集中流浪思维的方法 (信息图)

时间：2022-01-31 19:25:15 来源：

无论您是在做热带海滩的白日梦，还是设想自己升职，头脑都有徘徊的趋势。虽然有时可能很难将其重新带入现实，但重要的是能够控制自己的注意力和注意力以完成工作。

当然，说起来容易做起来难。但是，通过一些快速的更改，您将可以很好地控制自己的流浪思想并提高注意力。根据伦敦大学学院的一项研究，这听起来可能具有讽刺意味，但实际上，一个起点是增加干扰。但是，这并不意味着会分心。例如，播放没有歌词的音乐会增加背景噪音，并有助于提高注意力。另一种可能看起来有点适得其反的策略实际上是让步，让你的思想徘徊一点点。休息一下，专注于与手头任务无关的事情，当你回到任务上时，会增强你的注意力。

另一种帮助你集中注意力的方法是喝一杯咖啡或嚼口香糖。根据研究，口香糖可以提高警觉性并提高注意力。如果您仍然无法集中注意力，请尝试清理工作空间，以免被任何照片，纸张或其他物品分散注意力。

查看下面的Onward信息图，了解九种方法来集中你的流浪思维。

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