阅读书籍使您变得更聪明，更丰富，更健康

时间：2021-12-20 16:25:17 来源：

我喜欢博客。我非常爱他们，以至于我从一个dinky博客上建立了整个在线业务。但是世界上没有博客可以与一本书相提并论。您不能将博客包装起来并作为礼物送给您。

我最近参加了一次亚马逊狂欢，为假期储备了购物车。(我给自己买圣诞礼物很奇怪吗？)我收到了很多沉重的包裹，以至于我开始思考: “为什么我选择一本书而不是轻松下载？”

是对象。人工制品。事实上，我持有的是多年的辛劳和合成的物理表现。

读很多书是成为一个伟大的企业主或擅长任何事情的先决条件。它们是一种廉价的投资，潜在的投资回报率是无限的。一位世界级的专家可能会工作20年来解决一些问题，她一生都致力于回答一个特定的问题，而这个问题是你用午餐的费用得到的。

我意识到，更令人发人深省的是，这种经历的物理性帮助我记住了。我很难记住我在Kindle或ipad上读过哪些书，更不用说它们的内容了。我不记得我读过的一个博客文章标题了。一个也没有。因此，我开始进行一些挖掘，以查看是否有任何证据支持我对所谓的物理与数字的体验。这是我的发现。

1.打印提高了理解和保留。

近年来，有大量的研究比较了数字阅读或印刷阅读的利弊。在几乎所有研究中，结果表明 “基于屏幕的阅读行为的特征是花费在浏览和扫描，关键字识别，一次性阅读，非线性阅读和更多选择性阅读上的时间。”

这导致对实际材料的理解降低，并且保留信息的能力降低。学习衬衫的价格并不是我们一定想要或需要致力于长期记忆的东西。然而，一本书的内容... 有点不同。比较研究表明，“物理媒体提供的 '真实' 体验意味着它更擅长成为记忆的一部分。”

现在我觉得被验证了! 这正是我的经历。从本质上讲，研究表明，如果您想了解并保留信息，则应该拿起一本书。

但情况变得更好。

阅读物理媒体而不是数字媒体的另一个好处是它对健康的影响。在哈佛大学的一项研究中，科学家 “发现人体的自然昼夜节律被来自电子设备的短波长强光 (也称为蓝光) 打断了。”

蓝光已被证明可以抑制褪黑激素，褪黑激素会影响您的昼夜节律，并在您应该放松时增加警觉性。科学家指出，“就寝前立即使用发光设备是一个令人担忧的问题，因为光对人体自然睡眠/觉醒模式具有极其强大的影响，以及这可能如何在持续睡眠不足中发挥作用。”

让我们现实一点。作为企业家，工作永远不会真正结束。作为日常练习，我们需要学习如何 “关闭”。阅读一本实体书是鼓励这种情况的好机制。

阅读印刷媒体而不是数字媒体的某些好处是情感上而不是科学上的。想想你最后一次读一本重要的书是什么时候。您还记得翻阅本书最后一页时的自豪感吗？

物理媒体的明显心理益处之一是我们向后翻页时感受到的进步感。当你在纸上阅读时，你可以用手指在左边的一堆书页在右边生长和收缩。你有进步的触觉，感觉真棒。这是一种体验。一次旅行。

不仅仅是自豪感。一本书提醒您您的知识之旅，并为您提供代表您兴趣的东西在办公室或家中展示。我们保留在书架和茶几上的东西是我们个性的表现。我们谈论它们，我们看着它们，我们引用它们。它们帮助他人更好地了解我们，并且通常是很棒的对话起点。

为此…

最近，我和我的朋友、Foundr杂志的创始人内森谈到了在春天出版一本实体书有多兴奋，因为我只是不认为博客文章有那么难忘。内森 (Nathan) 升级了我，并告诉我Foundr出于同样的原因正在创作一本书! 他们甚至以真正的启动方式运行kickstarter来为其提供资金。

Foundr三年前开始是一本数字杂志，目的是帮助企业家成功创办他们的初创公司。多年来，他们从传奇创始人那里收集了一些令人惊叹的故事和技巧。

令人鼓舞的是，我不是唯一一个拥有成功博客的人，他想纪念这本书!

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