情感意识增强领导技能的4种方式

除了对迪士尼/皮克斯的经济奖励和对家庭的娱乐价值之外，热门电影《由内而外》还为那些有勇气和用心倾听自己所有情绪的企业家提供了严肃的头脑领导力课程。

通过皮克斯动画的魔力，我们进入了11岁的赖利 (Riley) 的 “由内而外” 的世界，因为她学会了驾驭从明尼苏达州幸福而稳定的生活中被连根拔起并移植到旧金山的新生活所带来的变化和不确定性。她的主要盟友和适应障碍包括欢乐，愤怒，厌恶，恐惧和悲伤的调皮拟人化的情绪。这些情绪在策划她的记忆和在 “总部” 内运行影响她的感知和控制她的行为的大脑控制台方面占据了位置。最终，赖利 (Riley) 通过主张和整合自己的所有情感来适应新环境。即使是我们大多数人通常避免或贴上 “坏” 标签的人。

《纽约时报》最近的一篇文章研究了 “由内而外” 背后的科学。虽然一个11岁女孩的情感和环境与成年人有明显的区别，但与企业家创办和经营自己的企业的经历有着深远的相似之处。以下是企业家应该牢记的一些重要教训。

1.情感包含有价值的信息。

在最基本的层面上，恐惧使我们保持安全，愤怒使我们陷入不公正，悲伤使我们对自己和他人感到同情，厌恶告诉我们要避免什么，快乐将我们与生活的高潮联系起来。

在电影中，当joy试图消除悲伤并将她限制在一个小圈子中时，麻烦就开始了。最终，喜悦和悲伤都发现自己无法影响赖利，而愤怒，厌恶和恐惧却无法进行演出。莱利 (Riley) 的工作没有她的全部情感信息，她的新情况使她不知所措，并且与他人的距离越来越大。

当可用和整合时，我们的情绪会提醒我们注意问题和机会，将我们与他人联系起来，并动员我们采取行动。这对企业家来说尤其重要。创业可能是你职业生涯中最激动人心的时刻之一。如果您与任何情绪隔绝，则会屏蔽有价值的信息，并可能错过重要的机会。

在变化和动荡时期，在情感上在场，接受他人的情感并适当地展示情感的领导者被视为更值得信赖和胜任。

2.我们需要情绪来做出艰难的决定。

神经科学研究表明，与情绪相关的大脑区域的损伤会损害决策。创业是复杂的，充满不确定性。这些情况要求有意识地整合理性，情感和直觉的决策。

在道德模糊的情况下，情感也很重要。那些在你的直觉中搅动的感觉，有时伴随着厌恶，帮助我们做出好的和道德的决定。企业家通常不得不做出 “直觉” 的决定。至关重要的是，您必须利用自己的情绪来做出合理的决定。

良好的决策需要情感敏捷性。虽然悲伤是一种重要的情绪，但陷入悲伤而不了解如何改变情绪齿轮会导致 “近视痛苦”。悲伤的财务成本可能是不耐烦和决策不力。

长期的恐惧和焦虑会影响注意力，学习和记忆，所有这些都是制定战略决策的重要因素。同样，积极情绪的力量使我们能够拓宽视野，激发伟大并从逆境中反弹。

3.情感可以劫持智慧。

你的情绪与你的记忆和经历联系在一起，这些联系构成了你的生活叙事，塑造了你的感知并影响了你的行为。当整合时，这种叙事会带来智慧。另一方面，似乎无处不在的情感-与理性脱节，潜伏在我们无意识的水线以下-导致失误，偏见，感觉卡住和决策失误。

您是否曾经对情况产生过令人惊讶的强烈和看似过分的情感反应？这被称为 “杏仁核劫持”。杏仁核是涉及处理情绪的大脑系统的一部分。这些令人惊讶的情绪经常出现，因为您还没有整合旧的记忆和经验。拥抱全方位的情感，拥有连贯的生活叙事，给你选择和支持战略决策。

4.所有企业家都应该 “由内而外”。

我们都有点像莱利。电影预告片中餐桌上的内在和外在角色对话，以及最后的学分，暗示着我们在商业世界中都会经历的现实。保持自己的情绪需要能量，可以用于其他目的。隐藏你的恐惧和焦虑可以放大效果。

另一方面，学习如何命名自己的感受和理解自己的情绪对自己和他人都有很大的好处。问题是，你如何利用 “由内而外” 的智慧成为更具战略性和有效性的领导者？

使自己和他人的情绪合法化。追踪你的感受和你一整天的想法 (请写下来)。依靠你的情绪作为良好信息的来源。评估产生强烈情绪的体验，并从多个角度看待这些体验。认识到情绪是暂时的 -- 你可以挖掘信息的价值，而不会陷入感觉之中。一种做法是简单地记录和标记您所经历的情绪。这种做法是心理学家丹尼尔·西格尔博士所说的 “命名它来驯服它”。

情感提供了有关您的内在和外在世界的丰富信息来源。它们会激发您的动力和激情，并且是让其他人知道您理解并 “适应” 他们的语言。“由内而外” 的聪明领导者将自己和他人的情感合法化和利用，成为更有效的企业家，过上更充实的生活。