11在监狱中学习的心态使我在精神上无法阻挡

当您面临艰巨的挑战时，您是哪种类型的人？

在我坐在监狱牢房的两年中，我发现了问题的答案。

我一直都持无限乐观的态度，从每一次经历中都吸取了教训。态度和观点很重要。有了正确的视角，你可以相信每一个挑战都会呈现出一线希望。

我以类似的态度进了监狱。结果是我以前的自我的更强大，更专注，更精致的版本。

有些人被困在恶性的监狱循环中，推卸责任，一生进出，选择不吸取教训。街头的人们可以让自己在生活中变得如此不知所措，以至于似乎无法克服任何事情。两个人都没有掌握自己的精神力量，但是有了适当的工具和技术，他们就可以克服这些挑战。

以下是我在做两年的时候学到的一些艰难的心态，这些心态让我变得不可阻挡:

1.自我意识。

“征服你自己; 直到你做到这一点，你只是一个奴隶。”

把 “奴隶” 这个词换成 “囚犯”，你就能明白我的意思了。人们想改变世界，但他们不能改变自己。除非您掌握自己，否则您将无法掌握任何东西。

精神韧性是基于自己的。掌握这种精神力量的第一步就是掌握自己的身体，情感和精神状态。你对负面情况有何反应？你如何在生活中出现？你对其他人有什么看法？你的梦想和目标与你的日常行动和决定一致吗？

第一步是对您现在的人的诚实清单进行自我反思。

2.自我形象。

自我形象始于相信自己，并相信自己可以完成伟大的事情。我在一本书中读到:

“自我形象不是精神上的诡计。它是一种经过科学验证的控制剂。自我形象识别并激励必要的行为，并将其与期望的结果联系起来。关键是创造想要的自我形象，决定你想成为谁，你想如何生活，然后不断告诉自己，你有成为那个人的条件。自我形象将引导和指导行动和行为，直到自我形象成为现实。"

你会表现得像你想成为的那种人。意志力量不是答案，自我形象是。

3.积极的自我对话。

头脑每天大致有60,000个想法。精神韧性围绕着你的想法。每个人都有消极的想法，但是真正的精神上的强者能够捕捉到这些消极的想法，并用积极的想法代替它们。你的积极想法越多，你获得的成功就越多。

让我们做一些快速的数学: 每天60,000的想法x每年365天 = 每年21,900,000的想法。为了有一个积极健康的情绪状态，你的积极想法必须超过消极的想法。这意味着你每年至少需要有10,950,001积极的想法。

在惨淡的情况下，思想容易产生更多的消极情绪。在那些时候，您更加专注于俘虏这些想法，并约束自己以积极的想法代替它们，这是至关重要的。在监狱中，我会使用我学到的这个心理技巧:

当我想到一个消极的想法时，我会使用某种工具或工具将其解决。例如，“坐在这个监狱牢房里，我永远无法实现我的创业目标。”我不会让这种想法溃烂，而是将这种想法想象成一堆垃圾，并设想一台推土机将这种想法和一堆垃圾推到我的脑海中。

我使用所有不同类型的对象来视觉上摆脱负面想法。用这个把戏。

4.没什么可失去的。

“只有在我们失去了一切之后，我们才能自由地做任何事情。”-泰勒·德登 (Tyler Durden)。

在监狱服刑两年后，我失去了一切，留下了200.00美元的名字 (注: 自由的快乐是没有代价的)。回到家后，我和一个朋友住在一起，并迅速工作以开展业务。我不懈地谈判，努力工作，并付出了一切。我失去了什么？

没有什么可失去的给了我无限的可能性。监狱的经历让我感激我所拥有的东西。

5.在未知的地方很舒服。

监狱之旅是在每个转弯处都有未知的停靠站的组合。一名囚犯在整个监狱期间不断在系统中四处走动，呈现出新的情况和室友，不同层次的人。

唯一的确定性是不确定性。弄清楚如何适应不断变化的环境和不断变化的场景，使我能够适应未知的事物。

在大多数情况下，我们会感到沮丧或对情况做出负面反应，这是因为这种情况没有按照我们的计划进行。回想一下您对这种情况做出负面反应的情况，并且有90% 的时间可以将这种反应与您对这种情况应该如何发生的预期联系起来。

意识到这一点，并生活在不确定性中，让我对自己的期望变得不稳定。不要误解，这并不意味着我只是让生活发生在我身上，而是我控制了我能控制的事情 (比如我自己，我对情况的反应，以及我的纪律)，并释放了对我无法控制的事情的控制。例如，当院子因骚乱或打架而被封锁时，我没有感到沮丧，这导致我错过了锻炼，而是选择在牢房里锻炼。

这项技能转化为我的创业成功，因为创业充满了不确定性和未知数。

6.无分心。

“当我的笔和纸被拿走，我被禁止做任何事情时，我感到非常高兴。我没有因自己的过错而无所作为的焦虑，我的良心很清楚，我很高兴。这是我在监狱里的时候。“-- 丹尼尔·哈姆斯。

我们复杂，神奇和复杂的大脑并非旨在应对na的老板，支付账单或观看Kardashian的重复。当你消除干扰时，一件令人惊奇的事情发生了。你获得了一些严肃的精神清晰度。世界变得更有意义，你的梦想变得更清晰，你的思维模式变得更强。

消除干扰会让你精神清晰。精神清晰为您提供精神力量。

7.通过囚禁获得自由。

“没有人想被关起来，尽管 '关起来' 是一个视角问题。可能有些人在监狱里精神和情感上都在监狱里，比那些在监狱里的人境况更糟。“-- 韦斯利·斯奈普斯

我见过的一些最冷静、最平静、最聪明的人在监狱里生活。让我们在这里形而上学。有一个古老的监狱技巧，已经使用了数千年，可以追溯到孔子之前。对于允许的俘虏，启蒙会发生。

抓住这个有点暗示的现实有一定的自由: 如果你不允许，没有人能把你的思想囚禁起来。我们都可以自由地思考和感受我们如何选择。明智地选择。

8.生动的思想。

深灰色的细胞，深灰色的衣服，深灰色的食物，深灰色的食物托盘，深灰色的铺位，监狱里的一切都是深灰色的。这让inpidual可以看到颜色。

自己产生精神专注是有内在好处的。人们通过可视化成功而不是通过在磁带上观看成功来更快地学习。在运动训练中，研究表明，视觉实现的每一分钟都值得七分钟的身体练习。

当我坐在深灰色的牢房里，拿着我的书、报纸和杂志，一边写作、阅读和研究科技行业，我会在硅谷与我的新创业公司的合作伙伴会议上想象自己，从著名的风险投资家那里筹集资金。

我曾经手写过要在Entrepreneur.com上发布的文章。我会把自己想象在企业家公司的封面上。Magazine，Wired and Fast Co.我仍然使用这些可视化技术来实现目标。在本文的底部，我提供了几个示例。

9.无情地训练你的思维。

我意识到，即使在监狱里，我的时间表和时间也在我的掌控之中。我整天花时间打牌，看电视和 “脱毛和打” 的囚犯，我专注于训练自己的思维。

在那两年中: 我读了197书。我写了两本书。我学了一门新语言 (韩语)。我教我的狱友所有关于商业和创业的知识。我学习物理和历史。我连续两年每天都写。我不停地训练和训练我的思想。

我的例行公事变得如此优雅，让我无情地训练我的思想。

10.无情的基于解决方案的心态。

我遇到了无穷无尽的问题，并坚持不懈地专注于所有这些问题的解决方案。

研究表明，大多数人在40% 的时间里实现了以解决方案为中心的想法，而具有无情解决方案焦点的100% 则用专注于解决方案的想法代替了消极思维的想法。

当遇到障碍时，您是接受问题还是专注于解决方案？

11.克服障碍。

在成功地完成了两年的监禁后，我感到不可战胜。克服主要的生活障碍将为您提供无限的自信和自我价值。我离开并保持一种心态，即如果我能完成监狱，我就能完成任何事情。

有效利用你的经验。让负面因素将您推向积极。以下是一些关键要点:

1.你一直在谈论做的一件事是什么？弄清楚今天该怎么做。别拖延了。拖延是一个让你自制力失控的小偷。这将帮助你迈出征服自己的一步。它可以像提前20分钟起床并通过阅读开始新的一天一样小，也可以像计划如何辞职一样大。弄清楚如何夺回生活中一个领域的控制权。

2.今天就拿五分钟来说，坐在一个安静的地方，充分想象一个目标的成功。例如，下周末我要参加一场体育比赛。在过去的两周里，我一直在想象自己的比赛，经历课程，感受兴奋，想象自己成功地完成了比赛的不同动作。我从活动的开始尽可能多的细节开始，热身，穿上鞋子，甚至喝我的pronex Force预训练公式，一直到活动结束，我的团队显然获胜。我看到我们庆祝，领奖，让自己感受到获奖的兴奋和喜悦。我整天在脑海中重播这个卷轴。当我有时间停下来思考时，我会努力地坐着，专注于卷轴。我也一直在参加婚礼 (两周后)。我想象那里的人，我们会听到的声音，我们会吃的食物，播放的音乐，兴奋和快乐。

3.弄清楚你在生活中有什么分心。专注于工作和个人生活中的不同领域。写下那些分心的东西，然后删除它们。例如，我的手机上不再有Facebook或Instagram应用程序。我会发现自己在会议之间或在某个地方等待时会去这些应用程序。现在，我转而使用我的可视化技术来专注于更积极的想法。这个小小的生产力黑客为我节省了无尽的社交媒体干扰时间。试试看。

精神力量是一种可以传授和获得的技能。它基于自我意识，自我形象和积极思想。每当您感到生气，悲伤，沮丧或通常不舒服时，请一遍又一遍地重复积极的想法。可能需要数百万的想法才能养成这种习惯，但要坚持下去。

欢迎负面经历，挑战自己，并约束自己的思想，使自己成为最艰难的自己。它将以您甚至无法梦想或想象的方式获得回报。