每个企业家都需要在 “新常态” 中生存的3个工作习惯
我们现在都渴望同样的目标 -- 在这个前所未有的时期，我们自己、我们的家庭和我们的企业都有一种和平与安全感。无论我们的信仰体系是什么样子，我们都在努力建立某种归属感，确保安全，并拥有有目的和富有成效的日子。
在商业中，当每个人都在谈论这种 “新常态” 时，企业家只能为自己的生活确定什么样子，而且没有任何形式的指南，这项任务是一项艰巨的任务。每天都带来变化，截至目前，还看不到尽头。
步入 “新常态”
这种情况的美妙之处在于，我们都有一个惊人的机会在我们面前成长、扩张，并最终成为我们绝对最好的，因为我们需要这样才能继续前进。我们有创造和寻找目标的空间，我们有时间前所未有地投入我们的业务。
现在，也许是第一次，你是写规则的人...所有人。
三个必要的习惯 (没有绕过他们)
为了使您正在建立的 “新常态” 取得成功，您必须采用新的习惯，惯例和仪式，这些习惯，将您的注意力集中在手头的任务上，并最大程度地减少我们 (相对) 新发现的大流行时代生活的干扰:
1.找到您的中心并保持接地: 当事情不确定时，通常会感到压力，焦虑甚至恐慌。一种方法是学习如何掌握呼吸。更好的呼吸已被证明可以改善记忆力，耐心，自信和清晰度-这是富有成效的一天所必需的。
它可以这么简单:
保持舒适的姿势，闭上眼睛。将左手放在心脏上方。用鼻子吸气。尽可能长时间屏住呼吸。清空肺部，用嘴呼气。当你呼气时，想象你正在排出所有的消极情绪，压力，和焦虑。这样做五分钟，必要时重复。2.与自然联系: 当我处于沉默或自然状态时，我的一些最好的想法就会出现。通过坐着，走路，甚至躺在外面，您正在为自己的身体充满抗氧化的能量嗡嗡声。
研究表明，自然的声音可以积极影响你的心率，甚至改变大脑中的连接。作为一名企业家，每天有大量的任务，快速断开连接-就像步行20分钟-将让你增加你的注意力和注意力，并更轻松地完成任何即将到来的任务或职责。
3.冥想: 通过我多年的冥想和瑜伽教学，我观察到，对大多数人来说，练习中最具挑战性的部分是保持沉默的能力。
冥想对于清理头脑绝对是必不可少的。如果不花时间这样做，作为企业家的生活就可以在没有缓解的情况下积累压力。冥想的目标是有意识地放松并将注意力向内转移，因为您注意到并与自己的存在更加紧密地联系在一起。冥想有很多方法，冥想会给每个独立的人带来不同的体验，所以以开放的心态尝试是很重要的:
选择您喜欢的咒语: “我自由”，“我就是我”，“我很平静，” 等等。设置一个10分钟的计时器。坐在一个舒适的位置，背部直立。将你的手和脚放在他们感觉最放松的位置。闭上眼睛，深呼吸。呼气时，以无声的信念重复你的口头禅。断开连接的重要性
虽然从实际业务的日常工作中抽出时间来提高工作效率似乎违反直觉，但事实是我们必须学会与噪音脱节，重新与自己联系。作为一名企业家，你能给自己的最重要的是不断的愿景和目标，因为这是每一个成功企业的基础。
与其适应新的常态，不如采取必要的步骤来创建自己的常态。通过再培训您的思想来掌握自己的生活和业务。创建您自己的仪式，这些仪式对您来说是独一无二的，并在这个新常态下支持您的目标。你有这个!
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2021-07-22
